Suco para aliviar o estresse

Segredinho da vovó.

Para aqueles que não tiraram férias agora no meio do ano, a correria do dia a dia e o excesso de exigências profissionais e pessoais vão se acumulando e vão deixando qualquer um exausto, não é mesmo? E quem sofre as consequências é o organismo. Uma nutricionista amiga minha me recomendou um suco para melhorar a disposição. Assim, resolvi passar a sugestão adiante. Afinal, na composição do suco só entra frutas gostosas.

O morango atua como calmante, a banana é energética e junto com o levedo de cerveja apresenta boas quantidades de vitaminas do complexo B, o que promove o bem-estar. A pera é rica em fibras e mantém o corpo hidratado.

Ingredientes
– 1 banana
– 1/2 pera com casca
– 10 morangos médios
– 1 colher de chá de levedo de cerveja
– quanto baste de água mineral gelada (ou leite)

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.

Se preferir, a água pode ser substituida por leite desnatado ou semi-desnatado

Se sobrar, guarde em pote hermeticamente fechado e opaco, na geladeira (não na porta) e beba em, no máximo, 24 horas.

Fonte Conversa Temperada/Jornal  Gazeta do Povo