Festa Junina, dicas.
E lembre-se que na maioria das vezes estas festas juninas não são só durante um final de semana, geralmente, elas duram mais, e com certeza o convite para ir serão muitos, por isso atenção com as dicas que vamos dar, assim não ficará com peso na consciência depois.
1° Passo
Geralmente não vamos as festas juninas sozinhas, portanto escolha o que vai comer democraticamente, e divida com um amigo.
2° Passo
Não se empolgue com o frio, e o use como desculpa para entrar nas bebidas quentes, como o vinho, o quentão, o chocolate quente.
3° Passo
Entre as diversas opções que você tem, onde a base da receita é feita com milho, opte por somente uma, ou um curau ou a pamonha por exemplo, e de preferência para aquele que não leva manteiga.
4° Passo
Os pratos como cuscuz, polenta, pipoca, devem ser ingeridos com moderação, pois são alimentos calóricos, aqueles pratos que conseguem ser porcionados, opte por ingerir somente uma fatia.
5° Passo
Antes de sair de casa, organização e disciplina é fundamental, por isso, já tenha uma idéia do que irá comer, pois como as opções são diversas, você corre o risco de acabar comendo mais do que devia, por isso a escolha e disciplina antes de sair de casa é importante.
6° Passo
Quando chegar na hora de comer aquele docinho, escolha somente um tipo, e não coma mais que um pedaço.
Você pode achar que é besteira, mas acredite dá resultado, para você ter uma pequena noção das calorias que essas delícias tem, de uma olhadinha na tabela.
Amendoim caramelizado – 1 pacote pequeno – 93,78 calorias
Arroz Doce – 1 concha média – 235,87 calorias
Bolo de fubá – 1 fatia pequena – 96,28 calorias
Bolo de milho – 1 fatia pequena – 93,36 calorias
Cocada branca – 1 unidade pequena – 157,15 calorias
Cuscuz de tapioca – 1 fatia pequena – 148,74 calorias
Hot Dog – 1 unidade – 321,10 calorias
Pamonha – 1 unidade – 252,67 calorias
Pé de moleque – 1 unidade- 90,24 calorias
Pipoca – 1 porção – 111,92 calorias
Quentão – 150 ml – 441,79 calorias
Vinho Quente – 120 ml – 144 calorias
Fonte Beleza.wa3
